蘋果瘦身減肥方法

　　1、不吃其他食物：在五天蘋果減肥法里面，除了蘋果，其他的東西是絕對不能吃的，如果在實(shí)行五天蘋果減肥法的時候還吃其他的東西的話，因?yàn)檫@樣會釋放這種食物三倍的熱量在你身體里囤積下來。不過在實(shí)行五天蘋果減肥法的時候排便有可能是綠色的，不過不用擔(dān)心，這是正常情況，您的身體并沒有出現(xiàn)什么問題。

　　2、多喝水：在實(shí)行這種減肥方法的時候，雖然不能吃蘋果之外的東西，但是可以喝水，而且要多喝水，不用擔(dān)心自己餓死。

　　3、保持睡眠充足：由于五天蘋果減肥法里面每天吃的東西跟我們平時的生活有很大的出入，在這段期間您會覺得自己頭腦特別清醒冷靜，所以在這個時候?qū)W習(xí)一些東西的話是最好的，不過不好的一點(diǎn)就是很容易困，所以這個時候要確保自己有充足的睡眠。除此之外，不要做另外，盡量不要做劇烈的運(yùn)動，因?yàn)橛锌赡軙�覺得頭暈，譬如爬山。

　　4、第一天就要堅(jiān)持�。涸谶M(jìn)行五天蘋果減肥法的時候，第一天是最痛苦的，那是因?yàn)橥蝗灰幌伦邮裁炊疾怀灾怀蕴O果，我們不管是習(xí)慣還是身體上都不適應(yīng)，不過不用擔(dān)心，之后的四天你不會感到一點(diǎn)點(diǎn)餓。