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蓮子心泡水喝可以降血糖嗎

2021-11-29 16:03:53來源:四海網(wǎng)綜合

  蓮子心泡水喝的去火作用非常突出,對(duì)于牙疼、口腔潰瘍都有著一些治療效果,而且還可以緩解便秘,那么蓮子心泡水喝能不能減肥呢?蓮子心泡水喝可以降血糖嗎?

  蓮子心泡水喝可以減肥嗎

  蓮子心泡水喝確實(shí)有減肥的作用。從中醫(yī)學(xué)的角度來講,蓮子心屬于一種苦寒類的中藥材,攝入體內(nèi)之后可以清熱涼血、利濕解毒,能夠加速腸道蠕動(dòng),促進(jìn)代謝,加速身體內(nèi)脂肪的燃燒,從而起到減肥的功效。而且蓮子心中的纖維素也比較豐富,攝入體內(nèi)之后可以增加飽腹感、降低食欲。但是需要注意,本身脾胃寒涼的人群不建議喝蓮子心泡的水,不然有可能會(huì)刺激胃黏膜,引發(fā)胃痛現(xiàn)象。

  蓮子心泡水喝可以降血糖嗎

  不可以降血糖。蓮子心是一種涼性的食藥兩用的食品,用它泡水喝有去心火、降血壓、止血和清心安神等功效,血糖高的人群也可以吃,但飲用后并沒有降血糖的功效。要想降血糖,不能只靠吃一種食物,而是應(yīng)改變飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng),甚至藥物一起進(jìn)行。

  蓮子心泡水喝可以美容養(yǎng)顏嗎

  是可以的。蓮子心含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì),可清除體內(nèi)的自由基,抵抗肌膚氧化衰老,幫助改善皮膚長皺紋、皮膚彈性下降出現(xiàn)松弛下垂的情況,讓皮膚能夠保持彈性光澤。同時(shí)蓮子心性味苦寒,具有很好的排毒作用,可促進(jìn)機(jī)體排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

  蓮子心可以安神嗎

  有安神的作用。蓮子心入心、肺、腎三經(jīng),含有的非結(jié)晶生物堿能夠有效保護(hù)心臟,幫助擴(kuò)張外周血管,增強(qiáng)血管的彈性,有防治心腦血管疾病的功效。 另外蓮子心泡水喝還有很好的安神功效,對(duì)于睡眠質(zhì)量不好、經(jīng)常失眠多夢、心煩氣躁不易入睡等人群,可在睡前1小時(shí)左右用蓮子心泡水喝改善睡眠質(zhì)量。

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