蘆柑一天吃幾個適宜

　　蘆柑的成熟季節(jié)一般是在秋末冬初的時候，蘆柑吃起來的口感是甜甜的，風味是比較獨特的，那么蘆柑會不會上火呢？蘆柑一天吃幾個比較合適呢？

　　蘆柑一般情況下是不會引起上火的。因為蘆柑是寒性的食物，具有潤肺清腸的功效，是一種清熱治療咳嗽的很不錯的水果。蘆柑有著非常高的營養(yǎng)價值，其中，富含的大量的蛋白質(zhì)可以滿足人們體內(nèi)所需要的元素，這是很多水果都無法達到的。大量的維生素C含量還可以有降壓養(yǎng)顏的功效，避免一些老年疾病的出現(xiàn)，蘆柑一般情況是不會引起上火的。

　　蘆柑一天吃2—3個就夠了。蘆柑雖然不上火，但是也不能多吃，否則會引起身體不適。吃蘆柑基本沒什么禁忌，可是一天最好也不要超過5個。橘子中的糖分和檸檬酸含量都比較高，所以吃太多對我們的牙齒不太好，而且吃完蘆柑最好能夠漱一下口。

　　不能。蘆柑有美容養(yǎng)顏，消除疲勞，降低膽固醇的作用，雖說吃蘆柑不會上火，但是蘆柑還是不宜多吃，蘆柑性寒，且含有檸檬酸等多種有機酸，易吃太多會刺激腸胃，引起機體腸胃不適，導致腹瀉。

　　不可以。平時大家吃蘆柑這種水果時，還要注意不能把它和牛奶一起吃，因為蘆柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)以后會讓蛋白質(zhì)凝固，不易消化，從而也就加重了人們腸胃的負擔，會讓人們出現(xiàn)腹脹和腹痛等多種不良癥狀，對身體健康極為不利。