懷孕該怎么吃

　　1、懷孕以后飲食要注意，要吃綠色，有營養(yǎng)健康易消化高蛋白，低脂肪的食物。建議多吃青菜水果，多吃青菜水果有助于補(bǔ)充維生素，還可以使大便通暢，例如火龍果，香蕉都有促進(jìn)排便的作用。

　　2、肉類盡量選擇高蛋白低脂肪的，建議多吃牛肉羊肉。

　　3、飲食上建議少油少鹽，其他調(diào)料可以適當(dāng)?shù)募尤�，以助于調(diào)節(jié)菜品的味道，增加孕婦的食欲。

　　4、懷孕期間建議少去飯店吃飯，因?yàn)轱埖甑娘埐酥赜椭佧}，容易導(dǎo)致孕婦體重增加過多和高血壓。