入伏第一天吃什么

　　1、入伏時(shí)可以吃一些時(shí)令的蔬果。

　　2、入伏時(shí)溫度還比較高，自然界的陽氣生發(fā)，同時(shí)此時(shí)節(jié)身體代謝較快，身體里面的水分流失快，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓�水分的食物可以為身體補(bǔ)充水分，同時(shí)緩解煩躁的情緒，而夏天的應(yīng)季蔬菜和水果一般都是富含水分、果肉較為柔軟的，入伏的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍��?duì)于身體的養(yǎng)護(hù)是比較好的。

　　3、推薦食物：荔枝、菠蘿蜜、西瓜、香瓜、榴蓮、桃子、李子、圣女果、黃瓜、茄子、豆角等。