白蘿卜減肥的做法

　　1、白蘿卜藥含有大量的膳食纖維以及維生素c，有順氣的作用，是一種熱量低的蔬菜，經(jīng)常食用會(huì)有減肥的功效。

　　2、吃白蘿卜泥是減肥的最好吃法。做白蘿卜泥時(shí)，可選新鮮的白蘿卜去皮切塊，然后將切好后的蘿卜倒入沸水中煮10分鐘去掉辣味，然后將煮好的白蘿卜倒入涼杯中，用料理棒攪打成泥后即可食用。吃白蘿卜泥可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速大便的排泄，可以將身體內(nèi)的毒素排出體外，吃蘿卜還能增加飽腹感，所以有減肥的作用。