李子柒桂花堅(jiān)果藕粉能用溫水沖嗎

　　李子柒桂花堅(jiān)果藕粉有著一定的養(yǎng)胃功效，而且李子柒桂花堅(jiān)果藕粉可以每天都吃，但是一定要適量。那么李子柒桂花堅(jiān)果藕粉可以減肥嗎？李子柒桂花堅(jiān)果藕粉能用溫水從嗎？

　　可以當(dāng)代餐。藕粉中含有纖維素，可以一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體排出多余的毒素和積食，而且還可以有飽腹的作用，可以減少熱量的攝取，雖然藕粉里含有的淀粉，但是藕粉的熱量不是很高，減肥期間食用的話不會(huì)引起肥胖，但是不宜飲用過(guò)多。另外減肥不只是膳食方面，還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠有很好的減肥效果。

　　建議不要用。藕粉用溫水沖會(huì)使其不能夠充分溶解。藕粉一般是先用涼水沖開(kāi)攪拌，然后再用熱水沖開(kāi)，使其變得粘稠，這兩個(gè)步驟缺一不可，也不能顛倒順序。因?yàn)槿绻�只用涼水，而藕粉里淀粉又比較多，涼水不能使藕粉化開(kāi)，會(huì)導(dǎo)致藕粉結(jié)成團(tuán)狀，變成小疙瘩；而直接用熱水的話，藕粉會(huì)直接凝固，變得非常粘稠，這時(shí)候食用的口感也不是很好。所以要先涼溫水沖開(kāi)攪拌，再加開(kāi)水的話就可以變得比較粘稠了，這時(shí)候的口感才是比較好的。

　　最好是在早上吃。早上腸胃開(kāi)始活動(dòng)，身體也是處于開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的情況，這時(shí)候吃藕粉可以不僅可以促進(jìn)腸道的消化吸收，還可以為身體提供能量，而且藕粉一般是熱的，早上吃的話可以暖胃，有利于腸胃健康。晚上吃的話，消化不會(huì)很完全，吸收的效率會(huì)下降。

　　沖泡好的藕粉一般是呈半透明膠狀的，其顏色會(huì)呈淺黃色或者是淺褐色。正宗的藕粉口感十分的細(xì)膩柔滑，味道吃起來(lái)也會(huì)比較的清淡，甜味不會(huì)很明顯，因?yàn)樯徟罕旧淼奈兜谰捅容^的淡，如果藕粉的口感吃起來(lái)很甜的話則說(shuō)明在制作的過(guò)程中有加入其他東西，不是純正的藕粉。