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幼兒園湯類食譜?

2021-12-31 17:03:27來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、雞蓉豆腐湯:材料有玉米粒、蔥末、高湯、豆腐、鹽、雞胸肉,先把雞胸肉剁碎和玉米粒一起同高湯煮開,然后把豆腐搗碎,放入煮開的高湯中,在加入一系誒調(diào)味品就可以了,不要忘記放蔥末。雞蓉豆腐湯功效:利于寶寶的健康,尤其是生長發(fā)育時期,最需要的就是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的補充,而豆腐和雞蓉就是最佳的提供者,在加上有玉米粒,營養(yǎng)更加的全面。

  2、絲瓜豆腐羹:材料有豆腐、姜末、大豆油、絲瓜、水淀粉、鹽。先將絲瓜去皮洗凈切片,在把豆腐切小塊。起鍋后加姜末爆香,在把 絲瓜下進去,然后大火煮,水煮開后下入豆腐塊,這時候可以做水淀粉勾芡,等燜煮5分鐘后勾芡加鹽調(diào)味出鍋。絲瓜豆腐羹功效:可以給寶寶養(yǎng)血補鈣,而且可口的絲瓜豆腐羹清香宜人、含有多種氨基酸、涼血解毒、清熱利腸。

  3、混合果蔬汁:材料有蘋果、菠蘿、黃瓜、胡蘿卜、牛奶、芹菜,將所有的材料都清洗干凈,切好,然后把蔬果丁加冷開水、牛奶放入榨汁機中攪拌打勻就行了�;旌瞎咧πВ夯旌瞎咧瓲I養(yǎng)很齊全,很適合寶寶經(jīng)常喝。如果孩子肥胖也可以喝蔬菜汁,有很好的減肥功效哦。

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