自制無糖酸奶減肥嗎
2022-01-02 17:02:05來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、是可以減肥的，喝的最佳時段是午飯后3點-4點左右，這時因為吃過午飯有一段時間了會有饑餓感產(chǎn)生，喝杯酸奶不僅可以緩解饑餓感還可以促進腸胃消化，午餐時可適當(dāng)減少飯量配以酸奶,酸奶可以使胃有效的產(chǎn)生飽的感覺。
2、購買時一定看清楚是酸奶味乳飲料還是發(fā)酵性酸奶,后者才具有酸奶的功能和效果。
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