孕婦吃堅(jiān)果有什么好處

　　1、孕婦吃堅(jiān)果是有一定的好處的。因?yàn)閳?jiān)果中還有脂肪和高熱量的油脂，和一些不飽和的脂肪酸能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)還能夠構(gòu)成腦神經(jīng)和腦細(xì)胞的合成。同時堅(jiān)果類的食物中還含有豐富的維生素b1和b2，對胎兒的大腦發(fā)育是非常重要的。

　　2、但是孕婦在食用期間，堅(jiān)果類的食物不能每天吃的過多，容易引起上火和肥胖。