更年期多揉涌泉穴

　　1、我們的腳底就有一個最接地氣的穴位——涌泉穴，它是足少陰經(jīng)第一個穴位，位于足掌的前1/3處，腳趾彎曲時的凹陷處便是�！鹅`樞》記載：“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，經(jīng)常按摩、穴位敷貼或艾灸涌泉穴，可滋陰降火，使腎水充足，能夠遏制上炎的虛火。

　　2、治療上熱下寒的癥狀，清熱容易敗命門之火，溫補則更添內(nèi)熱，因此，最適合的治療方法是引火下行，使腎中元陽歸于本位。