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孕婦吃燕麥片對胎兒有什么好處

2022-01-19 21:01:44來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、燕麥中的蛋白質(zhì),是胎兒發(fā)育和孕婦健康所必需;鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松和缺鐵性貧血。

  2、孕婦吃燕麥?zhǔn)欠浅S泻锰幍。燕麥營養(yǎng)豐富,富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、葉酸、維生素b、尼克酸、亞油酸以及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)。懷孕期間,由于增大的胎兒壓迫和活動量減少,孕婦容易出現(xiàn)便秘,燕麥中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動,有效的緩解便秘;燕麥中的亞油酸、可以參與體內(nèi)膽固醇的代謝,降低血脂,預(yù)防高血壓和動脈粥樣硬化的發(fā)生。

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