孕婦吃燕麥片對胎兒有什么好處

　　1、燕麥中的蛋白質(zhì)，是胎兒發(fā)育和孕婦健康所必需；鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松和缺鐵性貧血。

　　2、孕婦吃燕麥?zhǔn)欠浅Ｓ泻锰幍�。燕麥營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、葉酸、維生素b、尼克酸、亞油酸以及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)。懷孕期間，由于增大的胎兒壓迫和活動量減少，孕婦容易出現(xiàn)便秘，燕麥中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動，有效的緩解便秘；燕麥中的亞油酸、可以參與體內(nèi)膽固醇的代謝，降低血脂，預(yù)防高血壓和動脈粥樣硬化的發(fā)生。