熬夜族應(yīng)該多吃哪種水果

　　1、蘋果，蘋果中含有豐富的果膠，可以調(diào)理身體的內(nèi)分泌，防止因?yàn)榘疽苟鴮?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)；

　　2、楊桃，楊桃中含有豐富的維生素以及各種的纖維質(zhì)，能改善皮膚狀況，防止因?yàn)榻?jīng)常熬夜而導(dǎo)致皮膚干燥；

　　3、橙子，橙子中含有豐富的纖維素，可以潤(rùn)腸通便，防止因?yàn)榻?jīng)常熬夜而導(dǎo)致便秘；

　　4、葡萄，葡萄中含有豐富的抗氧化成分，可以延緩衰老。