學跆拳道有什么好處

　　1、可以提高身體素質(zhì)。跆拳道是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)�抗的運動，深受世界各地人士尤其是青少年歡迎。跆拳道鍛煉的過程中對體能的要求和消耗有要求。適度進行跆拳道訓練，可以增強身體抵抗力，提高身體素質(zhì)。

　　2、可以培養(yǎng)大家的協(xié)調(diào)能力。跆拳道有24個套路，打套路的時候身體一定要平衡。尤其是對打?qū)崙?zhàn)過程中需要全身各部位的配合，通過手部、腳步的動作和諧完成協(xié)調(diào)性的訓練，并且使自己更有靈活性。

　　3、可以鍛煉大家的毅力，能夠減壓。學習跆拳道是一件很辛苦的事情，需要忍耐長時間重復的訓練，需要每周固定時間的堅持。當你想放棄的時候，要學會克制自己的念頭，要樹立堅持訓練下去的勇氣。

　　4、訓練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。跆拳道的訓練中有意向獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力的功效。

　　5、可以鍛煉大家的反應(yīng)速度。跆拳道所有動作都是以技擊格斗為核心的，要求速度快、力量大、擊打效果好，這就在無形中鍛煉了大家的反應(yīng)能力。

　　6、可以提高大家的自信心、培養(yǎng)禮儀。跆拳道不僅是力量的對抗，身體素質(zhì)的提高，更多的是在學習過程中懂得互相尊重、互相禮讓。