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吃核桃的好處有哪些

2022-01-25 17:06:21來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、核桃中含有不飽和脂肪酸,可以滋養(yǎng)腦細(xì)胞,對(duì)腦有益。

  2、核桃中的不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇含量,可以保護(hù)心臟,核桃中的精氨酸、抗氧化等可以保護(hù)心血管。

  3、多吃核桃對(duì)頭發(fā)好,還可以讓皮膚滋潤(rùn)光滑,更加有彈性。

  4、核桃中富含維生素E,可以抗衰老,有助于讓皮膚免受自由基的氧化損害。

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