孕婦適合吃什么糖類低

　　1、高纖維食物。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

　　2、均衡飲食。飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。

　　3、低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

　　4、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，避免二手煙給孕婦帶來(lái)傷害。

　　5、面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃。

　　6、孕婦低血糖吃什么好得快？孕婦低血糖可以吃高纖維食物，另外也要注意不挑食，交替食物種類，均衡飲食，最好少量多餐。需要注意的時(shí)，孕婦血糖低往往與過(guò)敏聯(lián)系在一起，孕媽媽們要遠(yuǎn)離讓自己過(guò)敏的食物或者東西，不要讓過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。