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養(yǎng)顏補(bǔ)氣補(bǔ)血喝什么好

2022-02-07 12:40:00來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、桂圓紅棗茶

  功效:桂圓紅棗茶是比較知名的養(yǎng)生茶,每日1-2次,有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

  材料:紅棗和桂圓各5顆,枸杞子10g

  做法:紅棗去核,桂圓只保留桂圓肉,所有材料一起放入保溫杯中,沸水沖泡燜20分鐘后飲用。飲用后直接吃掉食材。

  2、葡萄桑葚茶

  功效:黑葡萄干補(bǔ)血益血,是婦科病的食療佳品,可以有效改善眩暈心悸、疲勞乏力等血虛之癥;桑葚干補(bǔ)血養(yǎng)血,補(bǔ)肝護(hù)腎,被稱為補(bǔ)血果;葡萄桑葚茶是很好的婦女補(bǔ)血養(yǎng)生茶。

  材料:黑葡萄干和桑葚干各10g

  做法:所有材料一起放入保溫杯中,沸水沖泡燜15分鐘后飲用。飲用后直接吃掉食材。

  3、桂花玫瑰茶

  功效:桂花溫中散寒、暖胃止痛、行氣散淤;紫玫瑰理氣解郁、活血養(yǎng)血、散瘀;桂花玫瑰茶很適合氣血不足導(dǎo)致的肢寒怕冷、胃功能不佳等癥,還可幫助女性調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏。

  材料:干桂花3g,紫玫瑰6朵

  做法:所有材料一起放入保溫杯中,開(kāi)水沖泡后飲用。

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