養(yǎng)顏補(bǔ)氣補(bǔ)血喝什么好

　　1、桂圓紅棗茶

　　功效：桂圓紅棗茶是比較知名的養(yǎng)生茶，每日1-2次，有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

　　材料：紅棗和桂圓各5顆，枸杞子10g

　　做法：紅棗去核，桂圓只保留桂圓肉，所有材料一起放入保溫杯中，沸水沖泡燜20分鐘后飲用。飲用后直接吃掉食材。

　　2、葡萄桑葚茶

　　功效：黑葡萄干補(bǔ)血益血，是婦科病的食療佳品，可以有效改善眩暈心悸、疲勞乏力等血虛之癥；桑葚干補(bǔ)血養(yǎng)血，補(bǔ)肝護(hù)腎，被稱為補(bǔ)血果；葡萄桑葚茶是很好的婦女補(bǔ)血養(yǎng)生茶。

　　材料：黑葡萄干和桑葚干各10g

　　做法：所有材料一起放入保溫杯中，沸水沖泡燜15分鐘后飲用。飲用后直接吃掉食材。

　　3、桂花玫瑰茶

　　功效:桂花溫中散寒、暖胃止痛、行氣散淤；紫玫瑰理氣解郁、活血養(yǎng)血、散瘀；桂花玫瑰茶很適合氣血不足導(dǎo)致的肢寒怕冷、胃功能不佳等癥，還可幫助女性調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏。

　　材料：干桂花3g，紫玫瑰6朵

　　做法：所有材料一起放入保溫杯中，開(kāi)水沖泡后飲用。