喝紅糖水會(huì)發(fā)胖嗎

　　1、喝紅糖水一般情況下是不會(huì)發(fā)胖的。紅糖的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且葡萄糖的能量釋放比較快，不會(huì)積累過多而導(dǎo)致長胖。同時(shí)紅糖中含有葉酸和微量元素，有助于加速血液循環(huán)，刺激機(jī)體的造血功能，起到一個(gè)活血補(bǔ)血的作用。而且紅糖中含有多種糖類，能補(bǔ)充身體的能量，還有強(qiáng)身健體的功效。

　　2、盡量不要多喝。因?yàn)榧t糖含的熱量比較高，如果喝太多的話，也容易引起肥胖。建議平時(shí)合理的搭配飲食，而且要少吃多餐，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉消耗脂肪。