吃完飯可以躺著嗎

　　1、一般情況下不建議吃完飯就躺著，尤其是患有胃食管反流病、食管裂孔疝的患者。進(jìn)餐后胃內(nèi)處于充盈狀態(tài)，平臥時(shí)胃內(nèi)食物容易突破食道下括約肌進(jìn)入食道內(nèi)而引發(fā)黏膜損傷。

　　2、對(duì)于食管裂孔疝患者，這種情況更為嚴(yán)重，因此進(jìn)餐后不建議躺著。胃食管反流病患者建議餐后3小時(shí)后再平臥，部分患者甚至不能采取平臥，而需抬高上身10-15度，以免反流。進(jìn)餐后建議站著或半臥位或者出去散步，以促進(jìn)胃內(nèi)食物排空。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可使四肢血液回到循環(huán)中，重新分配到胃腸道，以助消化。