孕婦禁忌的魚

　　1、孕婦禁忌的魚是含汞較高的魚，比如鯊魚、劍魚、金槍魚、方頭魚等。胎兒最易受到汞的影響，可能對嬰兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響，所以孕期不宜吃含汞較高的魚類。

　　2、另外，生育片也不適合孕期吃，生魚片有可能有寄生蟲存在。腌制的魚罐頭、咸魚等鹽較多，不夠新鮮，孕婦也要少吃。

　　3、孕婦吃魚可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素等，對于胎兒的發(fā)育非常有好處。所以孕期應(yīng)該適當(dāng)吃魚肉，每周兩到三次，多種魚換著種類吃，營養(yǎng)更全面，吃魚時(shí)魚肉一定要熟透。