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增肌粉什么時(shí)候喝效果最好

2022-02-12 18:01:03來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、增肌粉在健身以后半小時(shí)之內(nèi)吃效果最好,有助于身體的吸收。

  2、健身者的健身時(shí)間一般是一個(gè)半小時(shí),是屬于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較高的,服用量也比較高。

  3、增肌粉一般是在早上起床或者是鍛煉后服用,或者是睡前服用,這三個(gè)時(shí)間段能夠很好地吸收和利用。

  4、服用的時(shí)候一般用量在50克左右,把增肌粉溶解在溫水中,還可以搭配一些雞蛋白或者是牛奶,效果會(huì)更好。

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