一晚上都在做夢是怎么回事

　　1、睡眠環(huán)境不好，比如臥室空氣的流通不好、枕頭太高、被子太厚等因素，可能都會影響到睡眠質(zhì)量，引起多夢。

　　2、跟睡姿也有關(guān)，睡姿不當(dāng)，經(jīng)常趴著睡或蒙著頭睡，或也會影響到睡眠，容易做夢，這些人一般可能做的還是噩夢。

　　3、跟精神壓力過大也有關(guān)系，現(xiàn)在人的生活和壓力都比較大，長時間處于高壓狀態(tài)中，情緒容易變得緊張焦慮，精神狀態(tài)差，容易失眠，睡著后也很容易做夢，睡眠質(zhì)量也會下降。