蛋白粉的好處和副作用是什么

　　1、好處：增強(qiáng)機(jī)體免疫力功效：蛋白粉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可有效改善因蛋白質(zhì)不足所致的兒童以及青少年發(fā)育遲緩、體重過輕、智力發(fā)育遲緩等，成年人疲倦、體重下降、貧血、水腫、女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀。降血脂功效：蛋白粉可降低血清膽固醇含量，從而降低血脂，還可降低血壓，可有效防治心腦血管疾病。

　　2、副作用：服用過量的蛋白粉，會出現(xiàn)腎功能以及機(jī)體免疫力低下，嚴(yán)重者還可誘發(fā)心臟病等。