預防暈機小妙招

　　1、一般正常健康者和有輕微暈機病的人，坐MD82以上的現(xiàn)代化、大形客機，都不會發(fā)生暈機。有嚴重暈機病人，若能采取以下預防措施可以避免和減輕暈機癥狀。

　　2、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。

　　3、應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。

　　4、盡量挑選距發(fā)動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。

　　5、在空中應多做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。

　　6、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的云和山脈、河，不要看近處的云。

　　7、一旦發(fā)生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩(wěn)，最好是你仰臥、固定頭部。