飯后站立多久能減肥

2022-03-20 14:12:57來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、飯后光站立半小時是不能起到減肥效果的。

　　2、因為站立不能夠消耗熱量，燃燒脂肪，所以不能起到減肥效果，如果想減肥，飯后不宜立即活動，可經(jīng)過一段時間后，至少半小時以上，然后選擇自己合適的運動，比如慢跑，跳繩，羽毛球，乒乓球，騎單車等舒緩的活動，同時還可以選擇籃球，排球，足球等各種大型集體活動，或者進健身房選擇合適的力量練習。

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