防止護(hù)膝下滑的小妙招

　　1、防止護(hù)膝下滑可在使用護(hù)膝時(shí)，將護(hù)膝緊挨膝蓋粘貼牢固即可預(yù)防護(hù)膝不下滑。使用護(hù)膝有時(shí)會(huì)放在褲子里面，有時(shí)會(huì)放在外面。放在里面的好處是穩(wěn)定性好，能最大程度地起到“制動(dòng)”的作用；用在外面的好處是穿戴和調(diào)節(jié)方便，但制動(dòng)性會(huì)有所下降。

　　2、一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)環(huán)境變化不明顯，不需要隨時(shí)調(diào)節(jié)或脫掉護(hù)膝時(shí)，放在里面比較好，反之，放在外面好。無(wú)論是護(hù)膝還是登山杖，都只是提供輔助性的保護(hù)。保護(hù)膝蓋，最根本的還是要經(jīng)常鍛煉，增加肌肉的力量、給自己配備科學(xué)合理的負(fù)重、及活動(dòng)中保持動(dòng)作的合理。強(qiáng)固型護(hù)膝，在加強(qiáng)型軟性護(hù)膝中附加上鉸鏈?zhǔn)街�條，進(jìn)一步提起支撐、穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用；并可對(duì)膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)加以限制。