分享一些讓人變美的好習(xí)慣
1、控糖，糖分是爆痘、長(zhǎng)皺紋，變黑最主要的罪魁禍?zhǔn)祝芏嗝餍菫榱吮３謨鳊g都是戒米飯的，因?yàn)槊罪埵歉逩I食物，當(dāng)然我們普通人不用那么狠，在不影響身體日常所需的情況下合理控制糖分的攝入即可，完全不攝糖也是不行的~
2、前段時(shí)間大火的臺(tái)灣女生的那個(gè)瘦臉按摩親測(cè)真的很有效，下巴會(huì)變尖，其實(shí)也不是變尖，只是皮膚更緊致了，不下垂，待在它該在的地方，想看視頻的可以去微博搜臺(tái)灣女生瘦臉之類的關(guān)鍵詞，很簡(jiǎn)單的，就每天在洗臉的時(shí)候按按就可以了，每個(gè)步驟20下，全套一分鐘搞定
3、多刮眼周，據(jù)說(shuō)能疏通淋巴細(xì)胞，我自己親試了一段時(shí)間，真的有一種眼睛完全打開(kāi)的感覺(jué)，可以放大雙眼哦
4、豆?jié){可以抑制雄性激素的分泌，對(duì)油痘肌很友好，要知道油脂過(guò)多最主要的一個(gè)原因就是雄性激素過(guò)高
5、好的體態(tài)非常重要，在接觸美麗芭蕾之前我都是強(qiáng)行要求自己任何時(shí)刻都要挺胸收腹自然垂肩的，結(jié)果就是時(shí)常被人夸體態(tài)好不說(shuō)，最重要的一點(diǎn)是就算稍微長(zhǎng)胖，肚子也是很平坦的
6、堅(jiān)持梳頭，我在家里和辦公室都放了一把梳子，閑的時(shí)候就梳梳，一來(lái)按摩了頭皮，疏通毛孔少掉發(fā)，二來(lái)也讓頭發(fā)隨時(shí)保持清爽的狀態(tài)
7、堅(jiān)持泡腳，我是大夏天也要泡腳的，泡腳能夠減少頭皮出油這一點(diǎn)真的一點(diǎn)也不含糊，還有一點(diǎn)是因?yàn)槲医?jīng)常穿高跟鞋的緣故，每天泡腳比不穿高跟鞋的時(shí)候更能緩解疲勞
8、堅(jiān)持防曬堅(jiān)持防曬
9、盡量少用吸油紙，臉部出油可用面巾紙或化妝棉代替吸油紙因?yàn)槲图埼土Ρ容^強(qiáng)，長(zhǎng)期用會(huì)吸走皮膚正常情況需要的緩解水分蒸發(fā)的油脂，身體會(huì)以為皮膚缺油而分泌更多的油脂，嚴(yán)重的時(shí)候吸一吸就好了，不要用太多了或者長(zhǎng)期用
10、早起空腹一杯水真的很重要，特別是對(duì)便秘人群，堅(jiān)持幾天你就能看見(jiàn)效果
11、堅(jiān)持畫(huà)眉，不要跟風(fēng)什么韓式一字眉啊半永久啊，根據(jù)自己的臉型化適合自己的美眉
12、如果肌膚有問(wèn)題一定要上醫(yī)院治療，千萬(wàn)不要路跟風(fēng)買(mǎi)網(wǎng)紅產(chǎn)品，多數(shù)情況是皮膚狀況越來(lái)越差，還搭進(jìn)去了不少銀子
13、每天送自己一小束花可以提升幸福感，十幾塊錢(qián)一束那種，網(wǎng)上也有的賣(mài)的
14、坐著看電視或者聊天的時(shí)候敲敲膽經(jīng)，不僅瘦了腿部，胳膊也活動(dòng)了起來(lái)。可以用手也可以借助外力，10元一個(gè)的膽經(jīng)錘
15、堅(jiān)決不要內(nèi)外八，尤其是穿著高跟鞋走內(nèi)外八真的超級(jí)難看，內(nèi)八造作外八粗獷
16、堅(jiān)持吃雜糧粥或雜糧飯，從一個(gè)星期一次慢慢適應(yīng)一星期兩次，適應(yīng)了之后再加，依次類推，雜糧可比米飯好太多了，尤其是對(duì)皮膚
17、洗澡前后各一杯水同樣很重要，你應(yīng)該有發(fā)現(xiàn)每次洗完澡都感覺(jué)口很渴，那是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用熱水淋浴或泡澡，會(huì)使得毛孔持續(xù)開(kāi)放，加快汗液的分泌而導(dǎo)致脫水
18、如果你經(jīng)常穿高跟鞋，腳跟和靠近腳趾那一大塊地方（我也不知道叫什么哈哈）的老繭應(yīng)該很厚吧，這是很多人都容易忽略的地方，泡完腳用去角質(zhì)的石頭輕輕摩擦再涂上護(hù)足霜會(huì)讓腳部很光滑，我們仙女就是精致到各個(gè)角落的~
19、睡前看書(shū)是個(gè)好習(xí)慣，但是有一個(gè)準(zhǔn)則，能坐著絕不半躺，親身體驗(yàn)，最好是在書(shū)桌前看書(shū)，做做筆記什么的，也好集中注意力
20、膚質(zhì)比較敏感的朋友，夏天穿涼鞋如果受到灰塵感染腳部起癢癢水泡的，可以用婦炎潔等泡腳，對(duì)益菌有奇效，而且很溫和。方法：水量不超過(guò)腳背，倒一蓋婦炎潔即可，泡個(gè)10來(lái)分鐘之后記得洗腳
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