李子一天什么時間吃最好

　　李子這種水果有很多人愛吃，但是又怕吃多了會上火，其實吃李子并不會上火，相反我們在合適的時間吃李子反而有益于我們的身體，但是吃啥都要注意不能過量。

　　李子吃多了會造成胃部不適的，會出現(xiàn)胃脹、胃痛、腹痛、腹瀉等癥狀，還會造成牙齒的損害李子吃多了不會上火，也不會增加身體的寒性。李子具有清肝作用，能敗肝火，對肝火引起的上火有一定的清除作用。

　　早中晚即可，可以在自己想吃李子的時候食用。

　　李子是典型的夏季水果，水分足，口感佳，營養(yǎng)豐富，夏天的時候適量的食用一些李子可以起到補充營養(yǎng)、促進代謝、美容養(yǎng)顏等功效，每個人的生活習(xí)慣不一樣，有些人喜歡在早上吃水果，有些人喜歡在午后吃水果，還有人喜歡在飯前吃水果，只要食用適當(dāng)都是可以的，按照自己的生活習(xí)慣食用是沒有問題的。

　　沒有明顯的效果。

　　李子是一種新鮮水果，富含水分、糖類物質(zhì)、有機酸、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量的吃一些李子可以起到美容養(yǎng)顏、補充營養(yǎng)、促進代謝等功效，一般人群皆可適量食用，不過，李子每日一般只吃幾顆，用于減肥效果不是很好，如果是想要減肥的話，還是管住嘴和邁開腿會比較好使，吃李子的話，效果通常不是很明顯，也最好不要通過食用某種食物來達到減肥的作用。

　　李子既不是熱性的也不是涼性的。李子是平性。李子味酸、甘，性平，入肝，胃經(jīng)，也就是說在食物屬性上來看，李子是平性，食用既不會引起上火，也不會增加身體寒性，適合任何人群食用。