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4個(gè)動(dòng)作讓頸椎自愈是真的嗎

2021-10-31 10:01:21來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  動(dòng)作一:雙手抬起,同時(shí)抬起頭,慢慢下落。

  動(dòng)作二:雙手觸碰肩部,前后包住頭部(向后可以稍微抬起頭)。

  動(dòng)作三:手指在頸后交叉,保持頸部和手指承受一定壓力,頭向后傾斜。

  動(dòng)作四:頸部慢慢向左右傾斜,頸部慢慢前后傾斜。

  一個(gè)暖水袋治好頸椎病半小時(shí)效果好嗎

  暖水袋不能治愈頸椎病。頸椎病分為神經(jīng)根性、脊髓性、椎動(dòng)脈性頸椎病三種類型。除脊髓型頸椎病推薦早期手術(shù)治療外,其它類型的康復(fù)療法均能改善癥狀。第一,應(yīng)在脖子下墊一個(gè)圓枕,使頭略微向后傾。在日常生活中,要注意盡量少低頭,減少用手機(jī)看電腦或低頭工作的時(shí)間,多做一些上身運(yùn)動(dòng),比如游泳。

  頸椎病用什么熱敷

  對(duì)于頸椎病患者,可以使用熱水袋、熱毛巾、烤燈、熱敷理療設(shè)備,如紅外線理療設(shè)備。同時(shí),可以通過(guò)熏蒸加藥,使用中成藥和中草藥,如頭骨草、腎金草等。洗澡的方法是熱敷,中醫(yī)里的拔罐方法,包括艾灸,也有一定的熱敷效果,但是這種情況需要去正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生處理用它。

  熱敷可以緩解疼痛,減少炎癥物質(zhì)的積聚,放松肌肉痙攣,穩(wěn)定頸椎,延緩椎間盤突出,促進(jìn)血液循環(huán),減少神經(jīng)根受壓和缺血。這是頸椎病的對(duì)癥治療,但只是輔助作用,嚴(yán)重的頸椎病還需要綜合治療,效果更好。

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