三種運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)

　　1、在平時(shí)生活中可以多游泳，因?yàn)橛斡灸軌蛘{(diào)動全身的肌肉從而促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

　　2、也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐等運(yùn)動，也能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高身體新陳代謝的功能，有利于身體的健康。但是在做運(yùn)動的時(shí)候一定要根據(jù)自己的身體情況量力而行，盡量不要運(yùn)動過度。

　　3、中老年人可以選擇打太極拳，騎自行車，跳廣場舞，散步，快步走，爬爬小山坡，這些也是可以促進(jìn)血循環(huán)的。促進(jìn)血循環(huán)，有利于血壓的控制，可以減輕動脈硬化的程度，延緩冠心病，腦卒中的發(fā)生。