黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用

　　1、在平�？梢詫⒑诙�、黑芝麻、黑米混合在一起食用，營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的。黑豆、黑芝麻、黑米混合吃最主要的功效就是促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

　　2、因?yàn)楹诙埂⒑谥ヂ�、黑米�?dāng)中的鈣離子含量是比較豐富的，適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙�、黑芝麻、黑米，能夠有效的增�?qiáng)骨骼密度。另外，黑豆、黑芝麻、黑米也有降血壓、抗衰老等等作用。