為什么不要時不時地吃東西

　　1、長時間的飲食不規(guī)律還會嚴重影響到我們的腸胃健康，這樣的飲食習慣會嚴重的打亂胃腸消化的生物鐘，尤其是一些長期有這些不良飲食習慣的人群，腸胃健康將會受損嚴重的損害。

　　2、經(jīng)常性的飲食不均衡會到時身體不能吸收足夠的能量以及營養(yǎng)，久而久之不僅會導致皮膚出現(xiàn)有干燥等情況，同時還會出現(xiàn)貧血、細胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀。

　　3、想吃東西時不一定只有食物可以滿足，有時候，光是咀嚼這個動作，就可以讓大腦有吃東西的感覺。