杏鮑菇熱量高嗎

　　1、杏鮑菇熱量不高，杏鮑菇每100克含有35大卡熱量。

　　2、杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物，多種礦物質(zhì)，可以健脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，排毒養(yǎng)顏，而且熱量很低，適合減肥時(shí)期食用。杏鮑菇還含有鐵元素，可以補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血。經(jīng)常吃杏鮑菇，可以提高機(jī)體免疫力，提高抗病能力，強(qiáng)身健體。