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杏鮑菇熱量高嗎

2022-02-21 13:08:09來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、杏鮑菇熱量不高,杏鮑菇每100克含有35大卡熱量。

  2、杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物,多種礦物質(zhì),可以健脾開(kāi)胃,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘,排毒養(yǎng)顏,而且熱量很低,適合減肥時(shí)期食用。杏鮑菇還含有鐵元素,可以補(bǔ)血,預(yù)防缺鐵性貧血。經(jīng)常吃杏鮑菇,可以提高機(jī)體免疫力,提高抗病能力,強(qiáng)身健體。

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