俯臥撐能減肚子嗎

　　1、俯臥撐能減肚子。

　　2、但主要鍛煉的部位是肩部、背部和手臂上的肌肉，需要長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉才能有明顯的減肚子效果。減肚子最為有效的鍛煉方式是仰臥起坐和深蹲，這兩種方法對(duì)腰部肌肉的刺激作用極強(qiáng)。

　　3、通過練習(xí)俯臥撐瘦肚子的見效時(shí)間其實(shí)是因人而異的，根據(jù)每個(gè)人的身體素質(zhì)、生活習(xí)慣以及鍛煉的強(qiáng)度不同效果也有所不同，但只要堅(jiān)持下去一定可以看到瘦肚子的效果。