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哺乳期的媽媽不能吃那些食物

2022-03-04 16:56:48來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、涼性的水果。涼性的水果對(duì)寶寶是有刺激性的,容易引起寶寶腹瀉,肚子疼痛。比如西瓜、香瓜、梨等。還有夏天里冰鎮(zhèn)水果、飲料、冰淇淋更是媽媽的大忌,媽媽們一定不要貪圖一時(shí)的舒服,害苦了寶寶。所以這些涼性的水果要放到常溫狀態(tài)下食用,不要過(guò)量,淺嘗即可。

  2、辛辣刺激性的食物和腌制食品。很多媽媽是無(wú)辣不歡的類(lèi)型,每頓飯沒(méi)點(diǎn)辣就沒(méi)有食欲。但是為了寶寶也要適當(dāng)控制,比如辣椒,大蒜還有腌制的咸菜,鹵味等進(jìn)入體內(nèi)消化后,會(huì)改變母乳的味道和影響,會(huì)引起寶寶消化不良或腹瀉。

  3、熱量很高的食物。零食是不少年輕媽媽的最?lèi)?ài),像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是熱量很高的食物。媽媽們千萬(wàn)不要以零食代餐,食用過(guò)量,不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),影響消化,更會(huì)影響奶水質(zhì)量,不利于寶寶的健康。

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