24節(jié)氣之霜降飲食篇：霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生吃什么好？
【 潤(rùn)燥還要防濕 】
元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說(shuō)：秋氣燥，宜食麻潤(rùn)其燥。因此，霜降時(shí)節(jié)應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤(rùn)食物。
此外，要是秋季脾傷于濕，就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎等疾病發(fā)作種下病根，所以防燥的同時(shí)還要防濕邪。只是霜降養(yǎng)生防濕主要應(yīng)以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。如蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等。
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