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一杯百香果蜂蜜的熱量

2021-09-01 20:41:34來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  每到夏季,百香果飲品都會(huì)格外暢銷,既能消暑又能美白。很多人都喜歡在家制作百香果蜂蜜水,百香果蜂蜜水是否能減肥成為眾多女性朋友關(guān)注的問(wèn)題,下面小編為大家分析一下。

  一杯百香果蜂蜜的熱量

  一杯蜂蜜百香果水的熱量并不高。 每100克百香果果肉的熱量為66大卡,每100克蜂蜜可食用部分的熱量大概是321大卡,兩者直接食用,熱量會(huì)比較高,但是食用百香果和蜂蜜是用泡水的形式飲用的話,一般會(huì)用300-400毫升的水來(lái)進(jìn)行沖泡,清水會(huì)稀釋蜂蜜,所以熱量也會(huì)降低很多。

  喝百香果蜂蜜水會(huì)胖嗎

  適量飲用蜂蜜百香果水不會(huì)發(fā)胖,過(guò)量或者不當(dāng)飲用蜂蜜百香果水可能會(huì)引起能量堆積,造成肥胖的情況。 百香果果肉中含有豐富的維生素C,每100克百香果果肉中含有維生素C:34.6毫克,百香果果肉中還含有維生素A、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分,另外百香果果肉中還含有豐富的鈣、磷、鐵元素、氨基酸及微量元素,適量飲用具有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的作用,但是任何食物都要控制在一個(gè)合適的劑量中,蜂蜜百香果水過(guò)量飲用可能會(huì)引起副作用,例如:損傷脾胃、發(fā)胖等。

  百香果蜂蜜茶禁忌

  忌多吃

  百香果富含糖分、果酸等營(yíng)養(yǎng)成分,一般一天吃1-3個(gè)為宜,若是過(guò)量食用,會(huì)胃酸分泌過(guò)多,從而刺激腸胃引發(fā)不適,另外吃多百香果的話,其中的酸性成分也會(huì)刺激牙齒,對(duì)于部分牙齒敏感的人來(lái)說(shuō),可能會(huì)誘發(fā)牙齒酸痛的現(xiàn)象,所以吃水果要適量而止。

  腸胃疾病者忌吃

  一是因?yàn)榘傧愎墓阎泻休^多的木質(zhì)纖維以及高蛋白成分,屬于難消化的物質(zhì),如吃多了對(duì)于本身腸胃消化不好的人來(lái)說(shuō),會(huì)加重腸胃不適;二是百香果中含有的果酸成分較多,食用后會(huì)刺激胃酸大量分泌,一般患有胃病的人,多伴有胃酸分泌多的現(xiàn)象,若再吃百香果的,會(huì)增加胃酸分泌,加重腸胃不適,引發(fā)腸胃疼痛、腹瀉、嘔吐等病癥。

  糖尿病人忌吃

  100克百香果中含有11克以上的糖,屬于含糖量較高的水果,對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō),日常飲食需控制好糖分的攝入,否則將會(huì)影響病情發(fā)展,不利于身體康復(fù),尤其是對(duì)血糖不穩(wěn)定的糖尿病人來(lái)說(shuō)更要忌食。

  喝一個(gè)月的蜂蜜百香果會(huì)白嗎

  很難變白。 蜂蜜百香果雖然富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,維生素C能抑制絡(luò)氨酸酶的活性,減緩絡(luò)氨酸的轉(zhuǎn)化速度,從而減少黑色素的生成,同時(shí)維C還有非常強(qiáng)的抗氧化性能,可以將已經(jīng)形成的黑色素轉(zhuǎn)化為黑色素前質(zhì),讓肌膚白嫩起來(lái),去除肌膚的暗沉發(fā)黃,但依靠飲食中的維生素C來(lái)達(dá)到美白效果非常難,即使每天吃撐蜂蜜百香果也很難達(dá)到這個(gè)效果,建議使用專業(yè)的維生素C美白產(chǎn)品見(jiàn)效更快更好。

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