四海網(wǎng)

頸椎枕頭可以整晚用嗎

2021-11-12 16:02:31來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  每個(gè)人的癥狀都不一樣。 晚上能不能用頸枕要看你的身體狀況,但晚上不用枕頭是不行的,還是會(huì)影響頸椎的。 需要注意的是,圓柱形頸椎枕不適合整夜使用,因?yàn)閳A柱形頸椎枕比較硬,經(jīng)常整晚使用枕頭不舒服,甚至影響睡眠。 一般每次使用30-60分鐘即可,之后可以換成G型頸椎枕或者家里常用的枕頭,睡一整夜。

  頸椎枕頭睡多久有效果

  建議每天睡3到5個(gè)小時(shí)的頸枕。 也可以服用一些活血通絡(luò)養(yǎng)神的藥物,結(jié)合一些針灸理療的方法來(lái)緩解癥狀,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),提高身體的抵抗力。

  頸椎病患者應(yīng)選擇適合自己的身高。枕頭的高度一般以左手一個(gè)拳頭的高度為準(zhǔn)。枕頭要軟一些,枕頭要中低兩端高,枕頭要寬一些,這樣的枕頭可以幫助防止頸椎病惡化。

  如何挑選頸椎枕

  頸椎枕有兩種:一種是比較硬的圓柱體,可以墊在頸椎下方,恢復(fù)頸椎的生理曲度。還有一種與枕頭的大小相似,但有頭頸部的形狀。

  圓形頸椎枕適合白天工作時(shí)仰臥平躺,可在短時(shí)間休息時(shí)使用?梢曰謴(fù)頸椎的生理曲度,特別適合長(zhǎng)期低頭工作的人。在恢復(fù)生理曲線的同時(shí),可以放松頸部周?chē)捻g帶肌肉,改善頸部血液循環(huán),減輕頸椎壓力,緩解頸部不適癥狀,但不宜長(zhǎng)期使用。

  第二種頸枕可以在正常的夜間睡眠時(shí)使用,但是這個(gè)枕頭的形狀很重要。它需要與頭頸部的形狀相匹配,并且材料不能太軟。應(yīng)支撐頸椎,枕頭的整體厚度不宜過(guò)大,對(duì)防止頸椎病的加重有很好的效果。

聲明:本文由四海網(wǎng)用戶htnew原創(chuàng)/整理/投稿,本站收錄此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),文圖內(nèi)容如存在錯(cuò)誤或侵害您的權(quán)益,請(qǐng)與我們聯(lián)系,本站承諾2小時(shí)內(nèi)完成處置反饋工作。Tags:頸椎
相關(guān)信息

國(guó)際專物館日丨顏值呆萌、工藝順地,那些文物有多酷?

國(guó)際專物館日丨顏值呆萌、工藝順地,那些文物有多酷?
中新網(wǎng)北京5月18日電 又是一年國(guó)際博物館日,與文物有關(guān)的各式展覽吸引了不少人的注意。近些年來(lái),很多文博機(jī)構(gòu)的科普方式越來(lái)越有趣,讓原本顯得有些…

潘周聃成“冷!保菬o(wú)聊借是新潮?

潘周聃成“冷梗”,是無(wú)聊借是新潮?
中新網(wǎng)北京5月18日電(記者袁秀月)“潘周聃,29歲,碩士畢業(yè)于蘇黎世聯(lián)邦理工大學(xué)。”時(shí)隔兩年,《最強(qiáng)大腦第七季》中的一個(gè)節(jié)目片段最近意外在網(wǎng)上走紅…