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蛋白粉怎么沖泡

2022-01-12 09:25:35來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、準備一杯溫水:水的溫度不要太高,在20度左右,太高的溫度會讓蛋白粉變質(zhì)的,所以一定要涼一點比較好。

  2、倒入蛋白粉:一般來說一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的,一勺滿一點,這樣泡出來的會比較有味道。

  3、用小勺子攪拌:接下來就是將蛋白粉和水充分攪拌了,這時候要盡量大力一點,這樣可以讓蛋白粉盡快溶解到水中。

  4、用力攪拌:要想把蛋白粉都溶解于水中,那么就得用力攪拌,然后將沒有溶解的搗碎來,這樣才能更好喝。

  5、去除泡沫:攪拌充分后會看到杯子上有很多泡沫,這時候用勺子將泡沫除去,這樣喝起來會非常棒的,當然也可以適當加糖會更有味道。

  6、品嘗:等到把泡沫都一一去除的時候就可以來品嘗你泡的蛋白粉了。

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