孕婦可以吃木耳么

　　1、孕婦可以適量吃木耳，因?yàn)槟径�是一種具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值的食物，它含有豐富的纖維素、鐵、鈣等物質(zhì)，不僅可以預(yù)防孕期缺鐵性貧血，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善和預(yù)防孕期便秘。不過由于木耳具有活血的作用，建議不要大量攝取，以免影響寶寶的生長發(fā)育。

　　2、建議女性在孕期應(yīng)注意增強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。注意保持心情舒暢，注意保暖，避免受寒，注意多休息，避免過度勞累。注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，保證充足的睡眠，保持作息規(guī)律，定期產(chǎn)檢。